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12 HÁBITOS PARA ADELGAZAR CON LIBERACIÓN EMOCIONAL Joana Serrano

12 hábitos es un programa de cambio desde tu interior hacia afuera. Muchas personas tienen experiencias de dietas difíciles con resultados que no pudieron mantener en el tiempo. Volvieron a engordar incluso más que cuando empezaron la primera vez. Con cada dieta drástica al que expones a tu metabolismo le dices a tu cuerpo que tiene que crear mecanismos de almacenamiento de energía. Por eso cada vez que empiezas una nueva dieta cuesta más adelgazar. Si vas a iniciar un tratamiento para adelgazar garantízate el éxito convenciéndote de que lo más importante es crear hábitos nuevos que faciliten su continuidad en el tiempo con facilidad y sin sensación de sacrificio. Enfocarse en cambiar el comportamiento e incorporar nuevos hábitos es reeducarte para obtener los resultados que persigues.